12
nov

Ploegendienst: het effect op je gezondheid

Je wilt graag fitter, sterker en gespierder door het leven gaan, maar je werkt in ploegendienst. Werken in ploegendienst maakt het moeilijk om aan deze doelen te werken. Daarnaast merk je soms dat door ploegendienst je kwaliteit van leven omlaag gaat. Gelukkig zijn er een aantal tips en tricks die je kunt toepassen, om meer ritme...
Read More
05
nov

#Screwthescale: hoe laat je de weegschaal niet jouw doel en gevoel bepalen?  

Graag wil ik je aan iemand voorstellen, dit is ‘Sara’. Sara kan zich nog goed de tijd herinneren dat zij het ‘dikkerdje’ van het schoolplein was. Wat ze ook deed, ze hoorde er nooit echt bij. Het grote keerpunt kwam voor Sara in de biologieles, waar de opdracht werd gegeven om je BMI te berekenen:...
Read More
sarms
28
okt

SARMs: een veilig alternatief voor steroïden?

SARMs (‘Selective Androgen Receptor Modulators’) zouden zogenaamd de toekomst van steroïden moeten vormen. Hun bedoeling is om de androgeenreceptoren te activeren, net zoals AAS (Anabole Androgene Steroïden), zonder dat deze vatbaar zijn voor menselijke enzymen. Zonder enige metabole bijproducten zouden SARMs minder bijwerkingen moeten hebben dan AAS en zouden ze je natuurlijke anabole hormoonproductie niet...
Read More
22
okt

De optimale eiwit inname: hoeveel eiwit heb je nodig?

Eiwit: het is het favoriete macronutriënt van elke bodybuilder. En terecht: eiwit is awesome. Het is extreem essentieel, super verzadigend en enorm anabool. Eiwit is oprecht fantastisch…ware het niet dat je er teveel van neemt. Hoeveel eiwit heb je nu écht nodig en waarom? Daar gaan we vandaag naar kijken! BEKIJK MEER ZOALS DIT: Alcohol...
Read More
16
okt

Het Ketogeen dieet

Het ketogeen dieet is een van die onderwerpen die omgeven zijn door mysterie en grote emotionele bagage. Er is een kleine, maar fanatieke cult van keto-fanatiekelingen en een haast even grote groep vurige keto-haters. Er is maar een smalle middenweg. De meeste meningen van mensen over het ketogene dieet zijn gebaseerd op hun eigen ervaring...
Read More

Ploegendienst: het effect op je gezondheid

Je wilt graag fitter, sterker en gespierder door het leven gaan, maar je werkt in ploegendienst. Werken in ploegendienst maakt het moeilijk om aan deze doelen te werken. Daarnaast merk je soms dat door ploegendienst je kwaliteit van leven omlaag gaat. Gelukkig zijn er een aantal tips en tricks die je kunt toepassen, om meer ritme...
Read More

#Screwthescale: hoe laat je de weegschaal niet jouw doel en gevoel bepalen?  

Graag wil ik je aan iemand voorstellen, dit is ‘Sara’. Sara kan zich nog goed de tijd herinneren dat zij het ‘dikkerdje’ van het schoolplein was. Wat ze ook deed, ze hoorde er nooit echt bij. Het grote keerpunt kwam voor Sara in de biologieles, waar de opdracht werd gegeven om je BMI te berekenen:...
Read More
sarms

SARMs: een veilig alternatief voor steroïden?

SARMs (‘Selective Androgen Receptor Modulators’) zouden zogenaamd de toekomst van steroïden moeten vormen. Hun bedoeling is om de androgeenreceptoren te activeren, net zoals AAS (Anabole Androgene Steroïden), zonder dat deze vatbaar zijn voor menselijke enzymen. Zonder enige metabole bijproducten zouden SARMs minder bijwerkingen moeten hebben dan AAS en zouden ze je natuurlijke anabole hormoonproductie niet...
Read More

De optimale eiwit inname: hoeveel eiwit heb je nodig?

Eiwit: het is het favoriete macronutriënt van elke bodybuilder. En terecht: eiwit is awesome. Het is extreem essentieel, super verzadigend en enorm anabool. Eiwit is oprecht fantastisch…ware het niet dat je er teveel van neemt. Hoeveel eiwit heb je nu écht nodig en waarom? Daar gaan we vandaag naar kijken! BEKIJK MEER ZOALS DIT: Alcohol...
Read More

Het Ketogeen dieet

Het ketogeen dieet is een van die onderwerpen die omgeven zijn door mysterie en grote emotionele bagage. Er is een kleine, maar fanatieke cult van keto-fanatiekelingen en een haast even grote groep vurige keto-haters. Er is maar een smalle middenweg. De meeste meningen van mensen over het ketogene dieet zijn gebaseerd op hun eigen ervaring...
Read More

Mis deze Gratis E-books niet

powerlifting E-books

Proteïne Pleasures E- book

Online Coaching

Volg ons ook op Facebook