Voeding

Alles over voeding en supplementen
maak zelf pre workout
06
jan

Je eigen Pre-Workout samenstellen

Het pre-workout supplement: een mix van allerlei stoffen die je stuk voor stuk helemaal niks zeggen, maar omdat het label zegt dat het werkt: werkt het! Een ‘muscle tearing pump’, een ‘energy rush’ alsof je aan de speed zit en je gaat de training van je leven hebben! Jammer genoeg zul je dat vaak, als...
06
jan

Cafeïne: koning der pre-workout supplementen

Cafeïne is wellicht het meest populaire, doch meest verkeerd begrepen supplement wat er bestaat. Het is een populaire stimulant, welke zowel je centrale zenuwstelsel als je directe spier activiteit stimuleert (o.a. door de toename van adrenaline en dopamine). Daarnaast is het natuurlijk een manier om tijdelijk van vermoeidheid af te komen, wat zowat elke student...
05
jan

Populaire diëten : uitleg van de basis en waarom populaire diëten lijken te werken.

diëten: voor de meeste mensen (ja, ook voor mannen) een vreselijk woord wat altijd complicaties met zich meebrengt. Het woord wordt tegenwoordig gezien als iets waarmee je je voeding enorm beperkt, zijnde het in producten of in categorie. Zo zijn er enorm veel varianten, van Atkins en Paleo, tot ‘Clean Eating’, If it Fits Your...
1 7 8 9

Mis deze Gratis E-books niet

powerlifting E-books

Proteïne Pleasures E- book

Online Coaching

Volg ons ook op Facebook