Podcast: “Niemand kan om progressieve overload heen” De stelling van vandaag is “Hoe meer gevorderd je bent als kracht atleet bepaald welke keuzes je moet maken in je periodisering”. We gaan de diepte [...]
Waar ben je naar op zoek?
Zoekresultaten
Lean Schieving
Vanuit persoonlijke interesse en een topsport verleden was ik al een aantal jaren actief bezig met fitness voordat ik mij 2 jaar geleden bij Richard aansloot. Ik vond dat ik zelf aardig wat [...]
Lisanne Mol
Ik was bij Richard Bell terechtgekomen via zijn vriendin, Sharr, met wie ik toen via Instagram contact heb gehad. Ik was enorm nieuwsgierig naar powerlifting, dus ben toen met Sharr gaan trainen. Uit [...]
Stretchen: essentieel, of tijdverspilling?
Stretchen: essentieel, of tijdverspilling? Als je een toegewijd sporter bent, is de kans groot dat je of zelf veel stretcht, of dat je denkt dat je meer zou moeten stretchen. Historisch gezien werd [...]
Tijd besparen in de sportschool, zonder resultaat op te offeren
Soms is het lastig om genoeg tijd vrij te maken voor je trainingen. We get it: Je bent druk, het leven loopt niet altijd zoals verwacht en soms lijkt er geen einde te [...]
Oefeningsselectie voor spiergroei: de beperkende factor
Oefeningsselectie voor spiergroei: de beperkende factor Om te kiezen welke oefeningen je binnen je programma verwerkt, zijn er een boel criteria die je kunt bekijken. Weinig mensen hebben een écht systeem om te [...]
CBD: hype, of wondermiddel?
CBD: hype, of wondermiddel? CBD, ofwel cannabidiol is inmiddels enorm populair. De afbeeldingen van allerlei gezondheidseffecten vliegen je op social media om de oren, alsof het een wondermiddel is dat iedereen direct zou [...]
Krachttraining voor vrouwen
Krachttraining voor vrouwen Krachttraining voor vrouwen wint aan populariteit. Er zijn steeds meer vrouwen in het krachthonk te vinden, maar het is nog steeds een flinke minderheid. Waarom zou je als vrouw nu [...]
#Screwthescale: hoe laat je de weegschaal niet jouw doel en gevoel bepalen?
#Screwthescale: hoe laat je de weegschaal niet jouw doel en gevoel bepalen? Graag wil ik je aan iemand voorstellen, dit is ‘Sara’. Sara kan zich nog goed de tijd herinneren dat zij het [...]
SARMs: een veilig alternatief voor anabolen?
Zijn SARMs een veilig alternatief voor anabolen? Zijn SARMs een veilig alternatief voor anabolen? SARMS zouden zogenaamd de toekomst van anabolen moeten vormen. Net zoveel resultaat, met minder tot geen van de nadelen. [...]