Hoeveel eiwitten per dag voor spieropbouw? Eiwit: het is het favoriete macronutriënt van elke bodybuilder. En terecht: eiwit is awesome. Het is extreem belangrijk, super verzadigend en enorm anabool. Eiwit is oprecht fantastisch… [...]
Waar ben je naar op zoek?
Zoekresultaten
Ketogeen dieet: geschikt voor jou? Feiten en data
Ketogeen dieet: geschikt voor jou? Feiten en data Het ketogeen dieet is omgeven door mysterie en grote emotionele bagage. Er is een kleine, maar fanatieke cult van keto-fanatiekelingen en een haast even grote [...]
Espen Hamre
As a Personal Trainer and Online Coach myself my standards for who I choose to coach myself are pretty damn high, but the guy who Menno trusts enough to take over the Bayesian [...]
Zoetstoffen & Aspartaam: Slecht, ongezond of veilig?
Zoetstoffen & Aspartaam: Slecht, ongezond of veilig? Kunstmatige zoetstoffen en andere zoetstoffen, zoals aspartaam en sucralose (Splenda) vallen ander de meest controversiële onderwerpen binnen de fitnessindustrie. Ze worden gelinkt aan neurotoxiciteit, kanker, verstoring [...]
Sushi poké bowl
Sushi poké bowl Ik houd van sushi! Zoveel dat ik het elke dag wel zou kunnen eten! Sushi zelf maken kost helaas veel tijd, vooral als je veel wilt maken. Tijd die ik helaas [...]
Strawberry chocolate chip pancakes
Strawberry chocolate chip pancakes Het is nu echt het seizoen van de zomerkoning, en het liefste eet ik hem de hele dag door! De gouden combinatie van chocolade en aardbei komt ontzettend goed [...]
Eiwitrijke salted caramel frappuccino
Eiwitrijke salted caramel frappuccino Trek je de warme koffie ook niet meer met dit warme zomerweer? Probeer dan deze heerlijke frappuccino die bomvol zit met eiwit! Super simpel en snel om te maken, [...]
Nicecream: je ijsontbijt
Nicecream: je ijsontbijt Ontbijten met ijs? Ja, dat kan gewoon hoor! Dit recept zit boordevol fruit en bevat alles om je dag goed te starten. Tijdens deze enorm hete zomer wilde ik het [...]
Supplementen 101: populaire supplementen onder de loep
Populaire supplementen onder de loep In het leven van de gemiddelde sporter zijn supplementen niet meer weg te denken. Je hebt supplementen die bijdragen aan het voorkomen van tekorten, supplementen die de gezondheid [...]
Thaise pompoensoep met maar 3 ingrediënten
Thaise pompoensoep met maar 3 ingrediënten Veel mensen nemen soep als voorgerecht, om hun diner te starten. Maar slechts weinig mensen beseffen zich dat het ook daadwerkelijk een bewezen ‘filler’ is. Wetenschap bevindt [...]