Online coaching is de afgelopen jaren steeds populairder geworden, en terecht. Het begon internationaal populair te worden (voornamelijk in Amerika) en er komen in Nederland steeds meer online coaches bij, wat een trend [...]
Waar ben je naar op zoek?
Zoekresultaten
Ramadan & Krachttraining: Fitness tijdens Ramadan
Ramadan & Krachttraining: Fitness tijdens Ramadan We kennen als Nederlanders de Ramadan wel. Niet iedereen weet even goed wat het nu écht betekent en wat voor gevolgen het heeft. Daarnaast is het zelfs [...]
Menstruatiecyclus & prestatie: Stem je training af op je cyclus
Menstruatiecyclus & prestatie: Stem je training af op je cyclus Tegenwoordig zijn er gelukkig steeds meer mensen die begrijpen dat vrouwen geen tweederangs mannen zijn, maar dat er daadwerkelijke fysiologische verschillen zijn tussen [...]
Martijn van der Kruk
Ik ben met Richard in contact gekomen vanwege de Henselmans PT course. Ik had voor mijzelf het doel om na een periode van stagnatie in mijn trainingsprogressie weer “back in shape” te komen [...]
Spiergroei: hoe het werkt in het kort
Spiergroei: hoe het werkt in het kort Spiergroei: we zijn er tegenwoordig binnen de krachtsport wereld allemaal mee bezig. Bodybuilders willen zo groot mogelijk worden, de gemiddelde persoon wil ‘shapen’ om er simpelweg [...]
Accommoderende weerstand: Hoe gebruik je weerstandsbanden en kettingen in je training?
Accommoderende weerstand: Hoe gebruik je weerstandsbanden en kettingen in je training? Accommoderende weerstand: Een term die regelmatig wordt geroepen binnen de fitness wereld, maar niet altijd even goed wordt begrepen en toegepast. Men [...]
Herhalingstempo: maakt de snelheid van je herhalingen uit?
Herhalingstempo: Hoe snel moet je elke herhaling nou verrichten? Waar de gemiddelde bodybuilder nog in de veronderstelling is dat alles extreem vertraagd moet worden, voor de ‘mind-muscle connectie’, knalt de gemiddelde poweratleet er [...]
Fritatta met Zalm
Een Frittata is een Italiaanse variant op de omelet. Het is heerlijk met gerookte zalm, champignons, wat kappertjes en tomaten, aangevuld met wat verse Tzatziki. Het staat binnen 20 minuten op tafel en zit bomvol [...]
Jan Vroomen
Ik ben via een goede vriend van mij bij Bell Coaching terecht gekomen. Ik wilde graag next level coaching, om mijn prestaties omtrent training en wedstrijden alleen nog maar te verbeteren. Ik [...]
Detoxen: goed voor je gezondheid en gewichtsverlies?
Detoxen: goed voor je gezondheid en gewichtsverlies? Detoxen: Een detox kuur wordt gedaan om het lichaam te ‘ontgiften’ of om snel een paar kilo kwijt te raken. Maar doet een detoxen wel wat [...]