By

Vincent Huisman
Ik ben via een bekende bij Team Bell gekomen. Ik heb toen online het intake formulier ingevuld met mijn doel om figure wedstrijden te draaien en vrouwen te inspireren om niet onzeker te zijn over zichzelf wanneer ze hun fysiek willen veranderen. Want iedereen begint ergens en je doet het voor jezelf. Dus heb schijt...
Read More
  Ik was zelf al ongeveer 2 jaar serieus met krachttraining bezig, maar had het gevoel dat het allemaal een stukje scherper kon qua voeding en training. Ik was op eigen houtje al flink wat gewicht kwijt geraakt, maar na een tijd “bulken” (lees: ondoordacht teveel troep eten) was ik eigenlijk weer terug bij af...
Read More
Op zoek naar een lekkere variatie op je lunch, dan is dit een go!   Wat heb je nodig voor dit recept (1 persoon)? 150g witte ui 200g Aardappelschijfjes 1 Omega-3 Ei 100g Ei-eiwit (Body&Fit) 15 Parmazaanse kaas 50g Kipfilet Zo lukt het altijd: Snijd de uien in dunne ringen en fruit ze 5min op...
Read More
Yes, tijd voor pannenkoeken:D Wie wil er nou niet pannenkoeken voor lunch op de zaterdag?   Wat heb je nodig: 80g havermout 80ml melk (dit kan ook kokosmelk of amandelmelk zijn) halve banaan 0,5-1 theelepel bakpoeder kokosolie om in te bakken Zo lukt het altijd:   Haal het meel door een zeef boven een kom,...
Read More
Ik maakte gisteren deze heerlijke pulled mackarel and salmon kolharbi tagliatelle. Een top alternatief voor calorierijke pasta! Ik ben van een snelle maaltijd, dus deze duurt nog geen 10 minuutjes. Pluspunt: veel omega 3 vet zuren aanwezig, laag in koolhydraten, snel, vult goed en relatief laag in kcals. Wat heb je nodig (2 personen)?  ...
Read More
Richard gooide na de vorige podcast een Q and A online om de vragen in de podcast te beantwoorden. Het begon als een grap, omdat Wouter zei dat hij veel respect heeft voor zijn geduld en toewijding als het gaat om de Q&A’s op zijn instagram, maar het werd toch een toffe podcast. Kortom een...
Read More
De stelling van vandaag is ‘Herstel is de limiterende factor van je progressie’ In deze podcast bespreken we eerst wat herstel precies is, welke processen spelen mee in het herstel van je lichaam en waarom is dit zo essentieel. We halen kort G.A.S. aan en hoe herstelfactoren effect hebben op je programmering. Om niet in...
Read More
Mijn naam is Barry, 36 jaar oud, papa van 2 kids met een fulltime baan van 70+ uur in de week. 2 jaar geleden begon ik aan een levensveranderend traject doordat ik en mijn vrouw uit elkaar gingen: de maatschappij en sleur hadden ons te pakken gekregen . Ik bleef over met 2 kindjes en...
Read More
10 maanden… Nog geen 10 maanden hebben Sanne en ik samen gewerkt om van de laatste overblijfselen van mijn eetstoornissen af te komen. Vanaf mijn 15e kamp ik al met verschillende vormen van eetstoornissen. Ik heb lange tijd anorexia gehad met als diepste punt een gewicht van 49 kilo en heb tevens lange tijden van...
Read More
  Ik ben bij Bell Coaching aan de slag gegaan onder begeleiding van Chris. Een primeur, aangezien ik tot die tijd vooral zelf alles uitzocht rondom training en voeding. Dat lukte ook aardig, maar op een bepaald moment begon ik me blind te starten op mijn eigen progressie en dat frustreert. Zeker aangezien ik een...
Read More
1 2 3 13

Online Coaching

Mis deze Gratis E-books niet

powerlifting E-books

Proteïne Pleasures E- book

Volg ons ook op Facebook