By

Victor Mooren
09
apr

Belangrijke trainingsprincipes voor spiergroei

In “9 fouten die je maakt in de sportschool” heb ik de meest voorkomende fouten in de sportschool omschreven. De meeste fouten hebben te maken met een verkeerde techniek/houding, dat er onvoldoende rust tussen de werksets wordt genomen of dat herhalingen falen als hoofddoel wordt nagestreefd. In dit artikel wil ik andere belangrijke trainingsprincipes toelichten...
Read More
09
apr

9 Fouten die je maakt in de sportschool

Voor elke sporter zal het al het geval zijn geweest dat ze een sportschool binnen lopen en allerlei vreemde dingen zien gebeuren. Waar het soms om technische fouten gaat, gaat het de andere keer weer om de meest bizarre circusacts. Het hoeft desondanks niet perse te gaan om grote fouten om er op te gaan...
Read More
30
mrt

7 Fouten die je maakt bij je vetverlies

Een groot deel van de mensen die overgewicht heeft, heeft wel eens een poging gedaan om af te vallen. De realiteit is echter dat dit vrijwel nooit leidt tot permanent vetverlies. Waarom? Hier zijn 7 fouten die je maakt bij het nastreven van je vetverlies!
Read More
eieren
29
mrt

Gezonde en lekkere ei recepten

Eieren worden helaas nog steeds in een kwaad daglicht gesteld. Dit is jammer, aangezien eieren enorm gezond zijn om te consumeren en je er lekkere recepten mee kunt maken, die passen in een duurzame en gezonde leefstijl. Als je enigszins van eieren houdt, of ze in binnen je dieet wilt verwerken; zie hier je nieuwe...
Read More
26
mrt

Circadiaans ritme optimalisatie: meer energie en beter resultaat!

Circadiaans ritme optimalisatie: Wist je dat door het vormen van een vast ritme je makkelijker vet kunt verliezen, spiermassa kan opbouwen, je overdag meer energie hebt en een vast ritme positieve gevolgen heeft voor je lange termijn gezondheid? Dit heeft allemaal te maken met je circadiaans ritme. In dit artikel leggen we uit wat een circadiaans...
Read More
01
mrt

Push-Ups 101 – Deel 4: gevorderde varianten

Nu we de basis hebben bekeken, de meest gemaakte fouten bij de push-ups hebben besproken én de meest gebruikte methoden hebben behandeld om de push-ups op te bouwen, kunnen we kijken naar gevorderde push-up varianten om jezelf constant uit te blijven dagen. De push-up is een enorm effectieve borstoefening voor elk niveau, maar het vergt...
Read More
14
feb

Push-Ups 101 – Deel 3: opbouwen naar je eerste push-ups

In de vorige delen van deze reeks hebben we de basis van de push-up besproken en je verteld waarom het een oefening is die je enorm veel kan opleveren, voor die gewenste Arnold borst. We hebben daarnaast ook gekeken naar de meest gemaakte fouten bij de oefening en uitgelegd hoe je jouw uitvoering kunt  optimaliseren. ...
Read More
09
feb

Push-Ups 101 – Deel 2: meest gemaakte fouten

Nu we hebben gekeken naar de basis van de push-up  en weten hoe een goede techniek er uit hoort te zien, is het tijd om te kijken naar de meest voorkomende fouten. Vanaf daar kunnen we kijken hoe je de push-ups op een strategische manier kunt opbouwen..
Read More
dieet
29
jan

Dieetpsychologie en leefstijlfactoren

In het vorige artikel zijn er richtlijnen gegeven om een duurzaam dieet te vormen. In het laatste deel van deze reeks zal er nadruk worden gelegd op dieetpsychologie en leefstijlfactoren. Dit zijn onderwerpen die flink worden onderschat om een succesvol veranderingstraject te ondergaan. Iedereen gaat altijd direct kijken naar training en voeding, maar de basis...
Read More
18
jan

Tips voor een duurzaam dieet

In het vorige artikel hebben we tips gegeven om nieuwe gewoontes te vormen. Dit is niet makkelijk, aangezien gewoontes over het algemeen onopgemerkt plaatsvinden. Daarnaast kan dit ook een lijdensweg zijn, omdat je dingen moet veranderen waarbij je je vertrouwd/goed bij voelde. Zeker bij een dieet. Verandering is niet per se fijn, dat is iets...
Read More
1 2 3

Mis deze Gratis E-books niet

powerlifting E-books

Online Coaching

Online Cooaching

Volg ons ook op Facebook

Heb jij ze al?

DE SQUAT,DEADLIFT EN BENCH PRESS ENCYCLOPEDIE

Download nu deze Gratis E-books en wordt een expert in deze technische oefeningen
DOWNLOAD NU GRATIS
Alle e-books van bell coaching
close-link