Diëten tijdens je vakantie en reizen: 9 tips voor zorgeloos wereldwijd succes Diëten tijdens je vakantie en reizen, zeker als het aankomt op lange internationale reizen waar je urenlang in het vliegtuig verblijft, [...]
Waar ben je naar op zoek?
Zoekresultaten
Stress: sluipmoordenaar van je resultaat
Stress: sluipmoordenaar van je resultaat Als je naar je fysieke doelen kijkt, dan start je met training en voeding. Je snapt misschien dat leefstijlfactoren zoals slaap grote invloed hebben. Maar vergeet niet dat [...]
Slaapkwaliteit verbeteren voor optimaal resultaat: de ultieme slaapgids
Slaapkwaliteit verbeteren voor optimaal resultaat Wat hebben we nodig om dat droomlichaam, waar we al zo lang over dromen, te behalen? De meeste mensen zullen meteen ingaan op voeding, training en supplementen. Maar het [...]
Hoe herken je een slechte personal trainer?
Hoe herken je een slechte personal trainer? De wereld van Personal Training neemt continu toe in bewonersaantal. Er zijn ontzettend veel trainers tegenwoordig die de dienst aanbieden, wat het voor de consument kan [...]
18 Manieren om jezelf te verbeteren door gebruik van jouw telefoon
18 Manieren om jezelf te verbeteren door gebruik van jouw telefoon We spenderen tegenwoordig veel te veel onnodige tijd op onze mobiel. Dat is iets wat we eigenlijk allemaal wel weten, maar vaak [...]
Wat kunnen we van Arnold Schwarzenegger leren? 6 tips
Er zijn maar weinig mensen ter wereld met zo’n veelzijdige carrière als Arnold Schwarzenegger. Door velen gezien als een van de meest toonaangevende bodybuilders aller tijden, een beroemde Hollywood acteur, succesvol zakenman, auteur [...]
10 fouten die jouw fitness doelen saboteren
10 fouten die jouw doelstellingen saboteren We beginnen allemaal ergens in onze tocht naar een goed fysiek en gezonde levensstijl. Toch zijn er enorm veel fouten die door zowel beginners, als door mensen [...]
5 Evidence based tricks om je doelen te behalen
5 Evidence based tricks om je doelen te behalen Goede voornemens, we kennen ze allemaal. Rond de jaarwisseling beginnen we met z’n allen ineens nieuwe, uitdagende doelen te stellen voor het komende jaar. Vaak [...]
Hoe slecht slapen je resultaten in de weg staat
Hoe slecht slapen je resultaten in de weg staat Slaap is waarschijnlijk één van die dingen waarvan iedereen snapt dat je het nodig hebt, maar wat niemand écht belangrijk genoeg vindt om er [...]
Alcohol en fitness: jouw droomfysiek mét alcohol
Alcohol en fitness: jouw droomfysiek mét alcohol Een goed fysiek waar velen van dromen en een leefstijl die je sociale leven niet continu beperkt: In de ogen van velen een onmogelijke opgave. Veel [...]