18 Manieren om jezelf te verbeteren door gebruik van jouw telefoon We spenderen tegenwoordig veel te veel onnodige tijd op onze mobiel. Dat is iets wat we eigenlijk allemaal wel weten, maar vaak [...]
Waar ben je naar op zoek?
Zoekresultaten
Wat kunnen we van Arnold Schwarzenegger leren? 6 tips
Er zijn maar weinig mensen ter wereld met zo’n veelzijdige carrière als Arnold Schwarzenegger. Door velen gezien als een van de meest toonaangevende bodybuilders aller tijden, een beroemde Hollywood acteur, succesvol zakenman, auteur [...]
10 fouten die jouw fitness doelen saboteren
10 fouten die jouw doelstellingen saboteren We beginnen allemaal ergens in onze tocht naar een goed fysiek en gezonde levensstijl. Toch zijn er enorm veel fouten die door zowel beginners, als door mensen [...]
5 Evidence based tricks om je doelen te behalen
5 Evidence based tricks om je doelen te behalen Goede voornemens, we kennen ze allemaal. Rond de jaarwisseling beginnen we met z’n allen ineens nieuwe, uitdagende doelen te stellen voor het komende jaar. Vaak [...]
Groei mindset: de juiste mindset voor het nieuwe jaar
Groei mindset: de juiste mindset voor het nieuwe jaar Het nieuwe jaar is begonnen en de sportschool stroomt momenteel weer vol met hoopvolle ‘nieuwkomers’ die staan te popelen om vol goede voornemens aan [...]
Een fitness wedstrijd: fun of funest?
Fitness wedstrijd: fun of funest? Je kunt er de laatste jaren niet meer omheen. Fitness en bodybuilden werd al steeds populairder, maar de laatste jaren heeft dit toppunt van bodybuilding enorm snel aan [...]
Hoe slecht slapen je resultaten in de weg staat
Hoe slecht slapen je resultaten in de weg staat Slaap is waarschijnlijk één van die dingen waarvan iedereen snapt dat je het nodig hebt, maar wat niemand écht belangrijk genoeg vindt om er [...]
Alcohol en fitness: jouw droomfysiek mét alcohol
Alcohol en fitness: jouw droomfysiek mét alcohol Een goed fysiek waar velen van dromen en een leefstijl die je sociale leven niet continu beperkt: In de ogen van velen een onmogelijke opgave. Veel [...]
Realistische doelen voor spiermassa opbouwen en vetpercentage verlagen
Wat zijn realistische doelen voor het opbouwen van spiermassa of het verlagen van je vetpercentage? Hoe snel kun je aankomen in spieren en hoeveel spiermassa kun je opbouwen? Lees het hier. Realistische doelen [...]