VVMI staat voor vetvrije massa index en is wordt uitgedrukt in kg/(m)2, oftewel vetvrije massa in kilo’s gedeeld door de lichaamslengte in meters in het kwadraat.

Onder vetvrije massa wordt verstaan: Botten, spieren en vocht, maar ook organen, echt al het weefsel behalve het vet.

Bijna hetzelfde als de BMI (body mass index), maar BMI wordt berekend met het totale lichaamsgewicht i.p.v. de vetvrije massa.

VVMI wordt gebruikt als graadmeter van hoe gevorderd iemand is qua trainingsniveau. Je hebt echter wel een betrouwbare meting nodig van iemands vetpercentage.

About the author

Voorheen moleculair biologisch analist, tegenwoordig gecertificeerd online coach & PT. Ik wil mijn kennis en liefde voor dit vak gebruiken om jou de weg te wijzen naar de juiste en goed onderbouwde informatie over training, voeding en leefstijl.

Leave a Reply

Online Coaching

Proteïne Pleasures E-book

Mis deze Gratis E-books niet

powerlifting E-books

Volg ons ook op facebook