Category

Recepten
28
okt

Bodybuilding Tex-Mex

Dit recept behoort absoluut tot een van onze favorieten recepten. Het is superlekker, ontzettend voedzaam en verbazingwekkend makkelijk aan te passen. Zelfs de grootste bro moet in staat zijn om het klaar te maken zonder dat zijn hersens kraken. Dames en heren, hierbij presenteer we jullie de bodybuilding variant van de beroemde Tex-Mex. Je zult...
Read More
07
okt

Snelle, zelfgemaakte pesto

Ik denk dat iedereen wel bekend is met potjes kant-en-klare pesto uit de winkel. Maar heb je het ooit geprobeerd om zelf te maken? Geloof me, dat is zoveel lekkerder! En heel simpel, je hebt maar een paar ingrediënten nodig en een goede keukenmachine. Perfect met wat gebakken kip, spinazie door de pasta. Deze hoeveelheid...
Read More
18
sep

Ontbijt Taco’s

Tijdens een seminar periode in Austin kwam ik dit overal tegen: kleine wegrestaurants waar een stevige serveerster met een grote koffiekan je zo een warme bak koffie inschonk. Daarbij krijg je dan een verrukkelijk, echt Tex-Mex ontbijt voorschotelde: ontbijt taco’s.  Dat kan je natuurlijk ook makkelijk zelf! In zo’n 10 minuutjes maak je dit stevige ontbijtje...
Read More
ham-kaas omelet rol
04
sep

Ham-kaas omelet rol

Eieren zijn zo geweldig! Goedkoop, vol goede vetten en eiwitten en fantastisch om van alles mee te maken. Bijvoorbeeld deze heerlijke ham-kaas omelet rols! Heerlijk als een speciaal ontbijtje op zondagochtend, een lekkere hap tussendoor en zelfs ook heel geschikt op een ketogeen dieet. Een absolute aanrader!
Read More
14
aug

Sushi poké bowl

Ik houd van sushi! Zoveel dat ik het elke dag wel zou kunnen eten!  Sushi zelf maken kost helaas veel tijd, vooral als je veel wilt maken. Tijd die ik helaas lang niet altijd heb. Dat is waarom ik zo blij was toen ik ontdekte dat je sushi ook een ‘bowl’ kun maken voor een snelle...
Read More
06
aug

Strawberry chocolate chip pancakes

Het is nu echt het seizoen van de zomerkoning, en het liefste eet ik hem de hele dag door! De gouden combinatie van chocolade en aardbei komt ontzettend goed tot zijn recht met deze pannenkoeken. Tijd om te genieten!
Read More
06
aug

Eiwitrijke Salted Caramel Frappuccino

Trek je de warme koffie ook niet meer met dit warme zomerweer? Probeer dan deze heerlijke frappuccino die bomvol zit met eiwit! Super simpel en snel om te maken, zonder overload aan suikers en calorieën.
Read More
06
aug

Nicecream: je ijsontbijt

Ontbijten met ijs? Ja, dat kan gewoon hoor! Dit recept zit boordevol fruit en bevat alles om je dag goed te starten. Tijdens deze enorm hete zomer wilde ik het liefst ijskoud uit de startblokken komen en de oververhitting voorkomen. Dus daar was dit ijs een perfecte tool voor, die mijn ontbijt ook meteen stukken...
Read More
24
jul

5-minuten zomersalade

5-minuten zomersalade: een lekkere salade, zelfs als je normaal niet van salades houdt. Meestal geen fan van salades? Snap ik! De meeste salades zijn niet meer dan een hoopje treurige sla. Daarom presenteren wij: de 5-minuten zomersalade. Makkelijk te bereiden, geen pannen op het vuur, boordevol smaak en alles behalve saai.  De zoetheid van de aardbeien combineert...
Read More
appeltaart bars
18
jul

Appeltaart Bars

Als je van appeltaart houdt, moet je dit proberen! Dit keer op dieet geen appeltaart, maar verantwoordde appeltaart bars. De volledige smaak, maar makkelijk voor on-the-go, of als heerlijke snack! Deze appeltaart bars zijn verrukkelijk!
Read More
1 2 3 6

Mis deze Gratis E-books niet

powerlifting E-books

Online Coaching

Volg ons ook op Facebook