DE Makreelsalade die jij niet kan missen op je broodje!

Wat heb je nodig voor 1 broodje?

  • 50g Kwark
  • No Fairy Tales Wortel-Anijs bol
  • 50g Gerookte makreel
  • 2g Sesamzaadjes
  • Peper & Zout
  • 20g Avocado
  • 50g Komkommer
  • Guacamole kruiden

Zo lukt het altijd:

  1. Snijdt de bol open en leg klaar
  2. Prak de gerookte makreel
  3. Voeg de rest van de ingrediënten toe en hussel goed door elkaar
  4. Beleg het broodje en eetsmakelijk!

Voedingswaarde Makreelsalade:

  • 213Kcals
  • 14g Eiwit
  • 4g Koolhydraten
  • 15g Vet
  • 2g Vezels

Kcals Bolletje No Faiy Tales:

  • 145Kcals
  • 6,5g Eiwit
  • 23g Koolhydraat
  • 3g Vet
  • 1,8 Vezels

Leave a Reply

Online Coaching

Online Coaching afvallen

Proteïne Pleasures E-book: 30 eiwitrijke recepten

Persoonlijk voedingsschema

voedingsschema

Facebook