Nieck

In de periode voor de begeleiding van Victor, had ik 20 jaar gevoetbald en een aantal jaar ‘ervaring’ in de gym. ‘Ervaring’, want denken dat je weet waarmee je bezig bent en daadwerkelijk weten waarmee je bezig bent is nogal een verschil.

Hetzelfde gold voor voeding. Op zoek naar resultaat wilde ik het eens écht goed aanpakken. Voetbal was door blessures verleden tijd, waardoor ik me volledig kon en wilde focussen op de gym. Op Facebook werd ik gewezen op de ‘Recomp Zone’ van Victor. Zijn evidence based-benadering sprak me aan en ik besloot een traject te starten.

 

De eerste periode van drie maanden bestond uit het verlagen van mijn vetpercentage. Uitgebalanceerde full-body trainingen met een focus op het creëren van progressieve overload en een voedingsadvies waren de basis van mijn resultaat.

Wat betreft voeding kwam ik uit een zelfbenoemde bulk waarbij ik mezelf volpropte met dagelijks 3800 kcal en van de ene op de andere dag at ik 2000 kcal minder. Dit was wel even een dingetje – maar ach, alles went. Ondertussen kon ik met al mijn vragen – en dat zijn er enorm veel geweest – bij Victor terecht. Een deskundig en onderbouwd antwoord volgde altijd binnen 24 uur, in 90% van de gevallen nog dezelfde dag.

Met het resultaat ben ik meer dan tevreden, waardoor ik besloot om nog eens drie maanden door te gaan voor een lean-bulk. Vanwege een zwakke onderrug heb ik hier voor mezelf niet alles uit kunnen halen, maar de aangereikte tools en adviezen vormen een waardevolle basis om straks weer voluit te kunnen trainen.

Victor’s benadering is gericht op maximaal resultaat en enige basiskennis vooraf vind ik wel gewenst, maar daarna ga je zeker de vruchten plukken. Het voedings- en trainingsschema heb ik uiteindelijk eenvoudig als leefstijl kunnen adapteren. Ik weet nu hoe ‘het’ werkt en dat is me enorm veel waard.

Meer resultaten bekijken

Chester Poulo

Chester Poulo Waarom ik naar Bell Coaching ging?   Aldreyson had mij verwezen naar Richard omdat, ik eerder werd gecoacht maar de hulp die ik nodig had om te ontwikkelen in de bodybuilding wereld kreeg ik niet.  Wat maakt Richard anders dan andere coaches?  Ondanks dat hij meerdere atleten coach ontwikkel je wel een persoonlijke band...
Read More

Natalie

0Gedeeld Facebook Twitter WhatsApp Gmail Meer Pinterest LinkedIn Google+ Print Flipboard Facebook MessengerNatalie Nadat ik op de website van Victor gewezen was, heb ik een 6 maanden traject cadeau gekregen van mijn man. Mijn doel om met Victor in zee te gaan was afvallen en strakker worden. Niet zo’n lichaam zoals je bij de mannen...
Read More

Lorenzo

0Gedeeld Facebook Twitter WhatsApp Gmail Meer Pinterest LinkedIn Google+ Print Flipboard Facebook MessengerLorenzo Al vrij snel toen ik begon met krachttraining (zo’n 8 jaar geleden), was ik gek op Powerliften en had ik als doel om ooit wedstrijden te doen. In het begin deed ik echter nog vooral algemene krachttraining en ik ben me pas...
Read More

Ook zulke resultaten?

About the author

Vanuit passie, ervaring en continue studie bied ik informatie en coaching. Ik help je graag om een levensstijl te op te bouwen waarbij je lekker in je vel zit en kan genieten van een sterk, aantrekkelijk en gezond lichaam. Ik ondersteun ook ondernemers met zakelijke aspecten rondom marketing en sales.
  • Facebook
  • Wordpress
  • Google+
Loading Facebook Comments ...

Leave a Reply

Mis deze Gratis E-books niet

powerlifting E-books

Volg ons ook op facebook

Online Coaching