Voeding voor jouw doelstelling deel 7: macronutriënten verdeling Nu dat maaltijdfrequentie en nutriënt timing duidelijk besproken zijn, is het tijd om de verdeling van je macronutriënten te bespreken. Wat houdt dit in? Simpel [...]
Waar ben je naar op zoek?
Zoekresultaten
Voeding voor jouw doelstelling deel 5: macro flexibiliteit
Voeding voor jouw doelstelling deel 5: macro flexibiliteit Je weet nu hoe je je eiwit-, vet- en koolhydraatbehoefte kunt bepalen aan de hand van je calorie doelstelling. Nu heb je exacte getallen om [...]
Voeding voor jouw doelstelling deel 4: alles over koolhydraten
Voeding voor jouw doelstelling deel 4: alles over koolhydraten Tot nu toe weet je ongeveer hoeveel calorieën je moet innemen voor je doelstelling, hoeveel eiwit je nodig hebt en hoeveel vet je nodig [...]