Spiermassa opbouwen voor vrouwen: zo doe je dat! Dat vrouwen geen mannen zijn weet iedereen. Toch zijn veel artikelen over spieropbouw gericht op mannen. Je denkt misschien ook dat mannen makkelijker spieren kunnen [...]
Waar ben je naar op zoek?
Zoekresultaten
Creatine: bijwerkingen voor vrouwen of is het veilig?
Heeft creatine bijwerkingen voor vrouwen of is het veilig? Veel mannen en vrouwen die fitnessen gebruiken creatine. Maar heeft het hetzelfde effect op vrouwen als op mannen? Heeft creatine misschien bijwerkingen bij vrouwen [...]
Krachttraining voor vrouwen
Krachttraining voor vrouwen Krachttraining voor vrouwen wint aan populariteit. Er zijn steeds meer vrouwen in het krachthonk te vinden, maar het is nog steeds een flinke minderheid. Waarom zou je als vrouw nu [...]
Menstruatiecyclus & prestatie: Stem je training af op je cyclus
Menstruatiecyclus & prestatie: Stem je training af op je cyclus Tegenwoordig zijn er gelukkig steeds meer mensen die begrijpen dat vrouwen geen tweederangs mannen zijn, maar dat er daadwerkelijke fysiologische verschillen zijn tussen [...]