De stelling van vandaag is ‘Moet je anders trainen voor maximale spiergroei dan voor maximale krachtontwikkeling.’

In de eerste podcast hadden we het over de verschillen tussen beginner en gevorderde als het aankomt op programmering. We maakten toen al enkele uitstapjes richting het trainen voor hypertropie (morphologisch) en het maximaliseren van kracht (neurologisch).

Deze podcast verloopt minder gestructureerd en we komen totaal niet uit met de tijd, maar het is een gesprek waarin we bespreken hoe je een programma specifieker maakt voor de fase waarin een atleet zich bevindt en voor het doel wat hij of zij wil bereiken.

 

About the author

Eigenaar Bell Coaching. Ik coach zowel nationaal als internationaal cliënten met maar 1 doel: maximaal resultaat, waarbij jij ook alle tools aanleert om dit levenslang vol te houden.Mijn kracht ligt in het combineren van optimale progressie met intensieve mentale coaching, om jou in elk aspect van je leven te ontwikkelen. Daarnaast verzorg ik zowel nationaal als internationaal opleidingen voor professionals, seminars en clinics.

Leave a Reply

Online Coaching

Proteïne Pleasures E-book

Mis deze Gratis E-books niet

powerlifting E-books

Volg ons ook op facebook