In het verleden liep ik rond met veel overgewicht, kampte ik met allerlei blessures, had ik weinig energie en was ik obsessief bezig met mijn progressie en uiterlijk. Mijn kwaliteit van leven ging er eerder op achteruit dan voorruit. Het kon zo niet meer verder.
Ik besloot hier verandering in te brengen. Ik heb afgelopen jaren veel kennis en ervaring opgedaan en kwam er achter dat de juiste kennis schaars is. Het is nu mijn missie om ook anderen te helpen om fitter, sterker en gespierder door het leven te laten gaan.
In 2013 ben ik als online coach & personal trainer van start gegaan. Niet alleen om de lichaamssamenstelling te verbeteren en (sport)prestaties te optimaliseren, maar ook om de gezondheid te boosten. Denk aan meer energie, een sterker immuunsysteem, gezonde spijsvertering, een betere gemoedstoestand en meer veerkracht!
Mijn taak is om jou te helpen met vormen van een duurzame leefstijl. Dit in lijn met jouw persoonlijke doelen. De nieuwe leefstijl die je eigen gaat maken, zul je uiteindelijk zonder wilskracht kunnen volhouden.
De aspecten voeding, bewegen, stress, slaap, omgevingsfactoren en de persoonlijke situatie staan centraal in het vormen van duurzame gewoontes en een nieuwe leefstijl.
In 2013 ben ik aan de Haagse Hogeschool afgestudeerd als diëtist.
Met deze specialistische kennis en vaardigheden help ik je met complexe voedingsvraagstukken, zoals buikklachten & verteringsproblemen, allergieën, voedingstekorten en welvaartsziekten (obesitas, type-2 diabetes, etc.).
Afgelopen jaren heb ik op verschillende locaties personal training gegeven. Niet alleen heb ik klanten geholpen met hun doelen, maar ook trainers geholpen om betere trainers te worden.
Momenteel geef ik clinics voor kleine groepen personal trainers die hun praktijkvaardigheden een flinke boost willen geven.
Ik schrijf regelmatig (gast)artikelen op het gebied van voeding, training, leefstijl en gedrag. Dit om mijn kennis en ervaringen te delen, zodat je dichterbij je doelen komt.
Hier vind je een overzicht van alle artikelen die ik heb geschreven.
Tijd voor verandering en samen met Victor de uitdaging aangegaan. In een jaar tijd van 106 naar ongeveer 75 kilo gegaan. Dit alles door een goed voedingsplan en 4 keer in de week fullbody trainingen, waarbij de nadruk ligt op sterker worden. Victor, voor zover alvast bedankt! En voor een ieder die nog twijfelt om ook zoiets aan te gaan, gewoon DOEN!
Al snel merkte ik hoe doordacht de schema’s opgesteld zijn. Ook reageerde Victor heel uitgebreid op alle vragen die ik hem stelde en dat waren er soms heel wat 😉 Maar altijd snel, duidelijk en vooral de reden erachter…. Nu we een aantal maanden verder zijn heb ik mijn droogste shape ooit behaald, terwijl ik gemiddeld meer kan eten dan de cut die ik voor Bellcoaching gedaan heb.
Victor leert je een manier van eten aan die je niet alleen snel en effectief bij je doel brengt, maar ook ideaal past binnen jouw dagritme.Kortom, Victor is een topcoach die ik niet sterk genoeg kan aanbevelen. Hij levert een zeer hoge kwaliteit van coaching maar ook de communicatie verliep heel goed. Ik kreeg zo goed als op al mijn vragen binnen de 24u antwoord. De programma’s werden ook zeer uitvoerig uitgelegd met videolinks, instructies etc.
