Search Results

eiwitrijk
Trek je de warme koffie ook niet meer met dit warme zomerweer? Probeer dan deze heerlijke frappuccino die bomvol zit met eiwit! Super simpel en snel om te maken, zonder overload aan suikers en calorieën.
Read More
In 3-minuten maak je van een saaie bak kwark, heerlijke frozen yogurt met ruim 10 g eiwitten per portie.
Read More
Frozen Yoghurt Bars: deze eiwitrijke snack maak je in een paar minuten en haal je op een warme zomerdag zo uit de vriezer! Makkelijk, eiwitrijk, snel en vooral lekker. Volop genieten dus!
Read More
Of je het nu doet om ethische redenen, uit milieubewuste overweging, om kosten te besparen, of uit variatie oogpunt: Vegetarisch eten kan heel lekker zijn. Twee van de belangrijkste regels achter een succesvol vetverlies dieet zijn vulling en zorgen dat je voldoende eiwitten binnenkrijgt. Daar gaan we vandaag aandacht op vestigen!
Read More
Wraps. Eindeloos te variëren, makkelijk voor te bereiden en hapklaar mee te nemen naar werk of school. Deze versie zit gevuld met ei, paprika, ui en heerlijke cheddar kaas. Bevat 24,5 gram eiwit per wrap en smaakt heerlijk; wat wil je nog meer?
Read More
Salades? Daarbij gaan al snel voor veel mensen allerlei alarmbellen af, omdat ze denken aan een handjevol sla met wat flauw tomaat en andere groenten er doorheen. Maar dat hoeft absoluut niet altijd het geval te zijn. Deze lekkere en eiwitrijke wintersalade is voor mensen die denken dat ze niet van salades houden. Hij is...
Read More
Wanneer ik een recept  ontdek dat verrukkelijk is en ook nog eens super makkelijk is om te maken, dan ben ik door het dolle heen; dus  dit eiwitrijk aardbeien ijs is iets waar ik enorm van kan genieten!
Read More
Smakelijke, gezonde en eiwitrijke broodjes met spinazie en kaas.  Makkelijk te bereiden en praktisch om mee te nemen: ideaal voor een mealprep. Wikkel er wat zilverfolie omheen en neem ze mee naar werk of school en geniet ervan op elk moment!
Read More
Eiwitrijke wafels: makkelijk, hoog in eiwit en bijzonder lekker. Je hebt nauwelijks iets nodig aan ingrediënten, de bereiding kost je geen moeite en je kan ze makkelijk in bulk maken voor on-the-go. Daarnaast is het mooie dat je deze wafels kunt tweaken om in zowel een dieetfase, als een bulk fase, ideaal te verwerken!
Read More
Cheesecake is fantastisch. Helaas is de voorbereidingstijd die je nodig hebt voor een cheesecake vaak enorm. Tot nu! Het enige wat je nodig hebt is een magnetron, een handvol ingrediënten en 3 minuten van je tijd. Ja dat lees je goed: 3 minuten. Eiwitrijk, snel en bovendien heerlijk!
Read More
1 2 3 4

Online Coaching

Mis deze Gratis E-books niet

powerlifting E-books

Proteïne Pleasures E- book

Volg ons ook op Facebook