Artikelen

Training, Voeding & LIfestyle
18
jul

Ad Libitum: vet verliezen zonder het bijhouden van calorieën?!

Ad Libitum: vet verliezen zonder het bijhouden van calorieën?! We zien het tegenwoordig bijna als standaard dat je je calorie-inname bijhoudt, om vet te verliezen, je lichaamsgewicht te onderhouden of om niet snel aan te komen gedurende een bulk. Deze aanpak zorgt ervoor dat je makkelijker binnen je calorie-budget blijft en je op lange termijn goede...
11
jul

5 Tips waarmee je een snelle 5 km kunt hardlopen

Hardlopen: om een snelle 5km te rennen, heb je een combinatie nodig van een goede looptechniek, uithoudingsvermogen, snelheid en zowel lichamelijke- als mentale kracht. Het is daarom belangrijk om aandacht te geven aan elke component, om een snelle 5km te kunnen volbrengen. BEKIJK MEER ZOALS DIT: 6 Tips voor een ‘vluggertje’ in de sportschool Cluster...
03
jul

15 Redenen waarom standaard voedingsadvies niet werkt

Er zijn veel voedingsdeskundigen, diëtisten en lifestyle coaches die voedingsadvies geven. Helaas komt het regelmatig voor dat zij hun informatie baseren op achterhaalde informatie. Dit advies werkt meestal tijdelijk of juist helemaal niet. Met als gevolg dat je aan jezelf gaat twijfelen of dat je advies van experts gaat wantrouwen. In dit artikel zal ik...
26
jun

Supplementen 101: populaire supplementen onder de loep

In het leven van de gemiddelde sporter zijn supplementen niet meer weg te denken. Je hebt supplementen die bijdragen aan het voorkomen van tekorten, supplementen die de gezondheid kunnen bevorderen en supplementen die de prestaties kunnen verbeteren.   Als je bekend bent met onze artikelen of een aantal succesverhalen hebt gelezen, zie je dat de term supplementen bijna niet...
19
jun

Voeding rondom de training: wat moet je eten?

Aangezien de supplementenindustrie constant pusht dat je je eiwitten en koolhydraten zowel voor, tijdens als na een krachttraining moet nemen, is het interessant om hier een objectieve blik op te gaan werpen. Is het nou echt zo, of is het wederom marketingpraat om je extra producten aan te smeren? Daarnaast is het belangrijk om na...
12
jun

Vet verliezen: waar begin ik voor resultaat?

Als we het hebben over afvallen, cutten of afslanken, hebben we het over vet verliezen. Het doel is om het vetpercentage omlaag te brengen. Hier bestaan honderden benaderingen voor. Vaak zijn mensen gevoelig voor een ‘quick fix’: in zo min mogelijk tijd zoveel mogelijk vet verliezen. In de praktijk werkt het niet zo simpel. Je...
1 2 3 19

Mis deze Gratis E-books niet

powerlifting E-books

Online Coaching

Volg ons ook op Facebook

Heb jij ze al?

DE SQUAT,DEADLIFT EN BENCH PRESS ENCYCLOPEDIE

Download nu deze Gratis E-books en wordt een expert in deze technische oefeningen
DOWNLOAD NU GRATIS
Alle e-books van bell coaching
close-link