Artikelen over Training, Lifestyle en Voeding

14
feb

Push-Ups 101 – Deel 3: opbouwen naar je eerste push-ups

In de vorige delen van deze reeks hebben we de basis van de push-up besproken en je verteld waarom het een oefening is die je enorm veel kan opleveren, voor die gewenste Arnold borst. We hebben daarnaast ook gekeken naar de meest gemaakte fouten bij de oefening en uitgelegd hoe je jouw uitvoering kunt  optimaliseren. ...
09
feb

Push-Ups 101 – Deel 2: meest gemaakte fouten

Nu we hebben gekeken naar de basis van de push-up  en weten hoe een goede techniek er uit hoort te zien, is het tijd om te kijken naar de meest voorkomende fouten. Vanaf daar kunnen we kijken hoe je de push-ups op een strategische manier kunt opbouwen.. BEKIJK MEER ZOALS DIT: 6 Tips voor een...
dieet
29
jan

Dieetpsychologie en leefstijlfactoren

In het vorige artikel zijn er richtlijnen gegeven om een duurzaam dieet te vormen. In het laatste deel van deze reeks zal er nadruk worden gelegd op dieetpsychologie en leefstijlfactoren. Dit zijn onderwerpen die flink worden onderschat om een succesvol veranderingstraject te ondergaan. Iedereen gaat altijd direct kijken naar training en voeding, maar de basis...
detox
19
jan

Detoxen: goed voor de gezondheid en gewichtsverlies?

Aangezien het januari is en iedereen weer massaal aan de goede voornemens gaat, is dit een mooi moment om het fenomeen detoxen is goed onder de loep te nemen. Een detox kuur wordt gedaan om het lichaam te ‘’ontgiften’’ of om snel een paar kilo kwijt te raken. Maar doet een detox kuur wel wat...
18
jan

Tips voor een duurzaam dieet

In het vorige artikel hebben we tips gegeven om nieuwe gewoontes te vormen. Dit is niet makkelijk, aangezien gewoontes over het algemeen onopgemerkt plaatsvinden. Daarnaast kan dit ook een lijdensweg zijn, omdat je dingen moet veranderen waarbij je je vertrouwd/goed bij voelde. Zeker bij een dieet. Verandering is niet per se fijn, dat is iets...
15
jan

6 Praktische tips om honger te voorkomen

Hoe lager je in vetpercentage komt, hoe meer honger je krijgt.  Dat is bij iedereen het geval en een natuurlijke reactie van het lichaam om ‘hongersnood’ uit te sluiten.  Dat is perfect als je een cave(wo)man bent die gestimuleerd wordt om door honger te zoeken naar eten, maar minder ideaal als je de hele dag...
1 2 3 15

Mis deze Gratis E-books niet

powerlifting E-books

Online Coaching

Online Cooaching

Volg ons ook op Facebook