Somatotype: ecto-, meso- of endomorf, moet ik hier mijn training & voeding op aanpassen? Als je je al een tijd bezig houdt met bodybuilding dan heb je vast weleens gehoord van “dé drie [...]
Waar ben je naar op zoek?
Zoekresultaten
Eiwitrijke wintersalade
Eiwitrijke wintersalade Salades? Daarbij gaan al snel voor veel mensen allerlei alarmbellen af, omdat ze denken aan een handjevol sla met wat flauw tomaat en andere groenten er doorheen. Maar dat hoeft absoluut [...]
Lorenzo
Edit: Lorenzo is ondertussen zelf coach geworden bij Bell Coaching. Al vrij snel toen ik begon met krachttraining (zo’n 8 jaar geleden), was ik gek op Powerliften en had ik als doel om [...]
Wat is glycerine?
Wat is glycerine? Glycerine: Wordt ook vaak glycerol genoemd en wordt in de voeding gebruikt als oplosmiddel of zoetmaker, bijvoorbeeld in snoep, taart of boter. Het is een toegestane stof met als E-nummer [...]
Wellness Fitness Klasse
Wellness Fitness Klasse: Een klasse binnen de bikini fitness wedstrijden. Deze klasse bestaat pas sinds kort en is eigenlijk bedoeld als klasse tussen bikini fitness en body fitness. De focus bij de Wellness [...]
Body Fitness Klasse
Body Fitness Klasse: Een klasse op wedstrijd bodybuilding niveau voor vrouwen. In deze klasse hebben de deelnemers meer spiermassa dan in de bikini fitness klasse en een iets lager vetpercentage. Belangrijk in deze [...]
Wat is powerliften?
Wat is powerliften? Powerliften: Dit is een krachtsport die zich concentreert op 3 verschillende bewegingen. Bij het powerliften gaat het om zoveel mogelijk gewicht verplaatsen tijdens drie bewegingen: Squat Bench press Deadlift Je [...]
Wat betekent energiebalans?
Wat betekent energiebalans? Energiebalans: De energie (Kcal) geconsumeerd uit eten en drinken vergeleken met de energie verbruikt door stofwisseling (metabolisme) en fysieke activiteiten. Je lichaamsgewicht wordt gereguleerd door de energiebalans: de relatie tussen calorische [...]
Vocht afdrijven voor bodybuilding
Vocht afdrijven voor bodybuilding vocht afdrijven: Voor een bodybuilding, mens physique, bikini wedstrijd of foto shoot is het gebruikelijk om subcutaan vocht af te drijven. Dit betekent dat je het onderhuidse vocht tussen [...]
Bikini Fitness
Bikini Fitness: Een klasse binnen de bodybuilding. Bikini fitness is een vrij toegankelijke klasse waarin vrouwen in bikini en hakken het podium betreden. Je wordt ingedeeld volgens lengte zodat je altijd naast vrouwen [...]