Category

Powerlifting
Dit artikel is onderdeel van de Henselmans PT Cursus Weet je waarom squats en deadlifts je zo vermoeien? Weet je waarom je moeite hebt om te slapen na een zware training? Weet je waarom compound- en hoge-intensiteitstraining vermoeiender zijn dan isolatiewerk en sets met hogere herhalingen? Dat is vermoeidheid van het centrale zenuwstelsel (CNS: Central...
Read More
Richard gooide na de vorige podcast een Q and A online om de vragen in de podcast te beantwoorden. Het begon als een grap, omdat Wouter zei dat hij veel respect heeft voor zijn geduld en toewijding als het gaat om de Q&A’s op zijn instagram, maar het werd toch een toffe podcast. Kortom een...
Read More
In de vorige aflevering legde Wouter Richard de volgende vraag voor: ‘Moet je anders trainen voor maximale spiergroei dan voor maximale krachtontwikkeling?’. Na een uur podcasten kwamen ze tot de conclusie dat we deze stelling nog meer willen uitdiepen. We behandelen in dit uur onderwerpen als oefeningselectie, variatie, rep/set strategieën waarbij we steeds de verschillen...
Read More

Online Coaching

Mis deze Gratis E-books niet

powerlifting E-books

Proteïne Pleasures E- book

Volg ons ook op Facebook