Persoonlijk Voedingsschema

Maak je leven makkelijker met een voedingsschema

Je eigen voedingsschema?

Maak je leven makkelijker

“Wat kun je nou het beste eten?”

“Hoe kom ik uit in mijn macro’s aan het einde van de dag?”

Wil je gezonder eten en lekker recepten die je kunt gebruiken als je aan het diëten bent of in competitie prep zit?

Zoek je een voedingsschema voor Cutten of Bulken? Wij kunnen jou hierbij helpen. 

Wij berekenen je behoeften en zetten de cijfers om in een daadwerkelijk maaltijd

Daarnaast geven we je ook praktische tips mee over hoe je dit schema zelf aan kunt vullen. Je hoeft dus niet elke dag hetzelfde te eten. Je kunt lekker variëren.

Het voedingsschema bestaat volledig uit volwaardig eten, maar je krijgt ook een overzicht van aanbevolen supplementen zodat je niet je geld verspild. We horen regelmatig dat mensen om deze reden het geld voor een schema al snel hebben terugverdiend.

Wat krijg je?

Met gratis extra's zoals recepten en gidsen krijg je genoeg om een langere tijd vooruit te gaan.
  • Simpele, praktische maaltijden
  • Op basis van voorkeur , situatie en doel
  • Volwaardig eten, niet afhankelijk van supplementen
  • Inclusief recepten E-book
  • Voorbeeld dagmenu's
  • Macronutriënt richtlijnen
  • Aanbevolen voedingsmiddelen
  • Extra gidsen vol tips, richtlijnen en extra recepten

Speciale dieetwensen?

Geen probleem.

GLUTEN-VRIJ

glutenvrij voedingsschema

PALEO

VEGATARISCH

KETOGEEN

Eten naar jouw smaak

Persoonlijk afgestemd

Je ontvangt richtlijnen afgestemd op jouw macro’s, training en -rustdagen, maar ook op je huishoudelijke situatie, of je van koken houdt en wat je lekker vindt. We houden ook rekening met eventuele allergieën. 

Niet meer continue nadenken over wat je moet eten

Het grote doel is om jou een hoop puzzelwerk uit handen te nemen en een voedingsschema samen te stellen dat voldoet aan jouw persoonlijke voorkeuren, voldoende mineralen en vitaminen bevat en wat makkelijk is om te bereiden en te volgen.

Gratis gids

Je ontvangt een gratis gids over omgaan met etentjes buitenshuis en je krijgt richtlijnen mee zodat je ook succesvol progressie kunt maken zonder calorieën te tellen.

Je hoeft geen chef-kok te zijn

De meeste van de maaltijden kosten niet meer dan vijf minuten om te maken. De maaltijden zijn makkelijk om in grote hoeveelheden voor te bereiden. Wij willen dat je langdurig plezier hebt van het schema en het ook als richtlijn gebruiken om zelf gewenste variatie toe te voegen.

Voedingschema Members

#Team Bell Members
29,-
  • Persoonlijk voedingsschema
  • Recepten
  • Aanbevolen voedingsmiddelenlijst
  • Macro richtlijnen
  • Handige tips
  • Prijs voor #TeamBell leden

Voedingschema

Persoonlijk afgestemd
49,-
  • Persoonlijk voedingsschema
  • Recepten
  • Aanbevolen voedingsmiddelenlijst
  • Macro richtlijnen
  • Handige tips
  • -

Vraag nu je voedingsschema aan

Je ontvangt een vragenlijst. Na terugsturen heb je binnen een paar dagen je eigen persoonlijke voedingsschema
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Veelgestelde vragen over
Voedingschema's

Wat is er zo speciaal aan dit schema ten opzichte van andere schema’s?

De meeste schema’s bestaan uit alleen maar losse ingredienten, lees: ¼ appel, 38 g noten, 10 g olie en 200 g kip.

Het is vaak moeilijk om daar een goede maaltijd en smakelijke maaltijd mee te maken, die niet snel gaat vervelen.

Onze schema’s bestaan uit complete (makkelijke!) recepten die je veel meer bieden dan een paar losse ingredienten, waar nog steeds de mogelijkheid is om af te wisselen als dat gewenst is.

Berekenen jullie macros voor me?

Absoluut, als jij nog geen macros volgt, kunnen wij die voor je berekenen op basis van jouw lichaamsvetpercentage, activiteitsniveau, trainingsstatus en algehele levensstijl.

Kan ik zelf nog variatie toevoegen?

Zeker, van onze kant krijg je een uitgebreide documentatie vol met inspiratie aan recepten, hoe je maaltijden het beste kunt inrichten en uitgebreide informatie over goede keuzes.

Daarnaast zijn alle macronutrienten voor je inzichtelijk. Je kunt dus zelf bijvoorbeeld ingredient ‘x’ vervangen met ingredienten ‘y’ voor hetzelfde aantal kcal.

Wat als mijn macros geupdated moeten worden?

Ieder klant persoonlijk, geven we richtlijnen mee over wat ideale progressie is en waar je op moet letten. Op die manier kun je door middel van jouw gewicht bij te houden (en veelal ook huidplooimetingen) te nemen ook zelf bepalen of je op de goede weg zit.

Mocht je daar (op lange termijn) toch niet genoeg aan hebben, dan kun je natuurlijk altijd de stap maken op online coaching bij ons te volgen.

Is het schema makkelijk te volgen?

Ja! Wij halen er onze grote trots uit om schema’s aan te bieden die genoeg micronutrienten bevatten, lekker zijn om te eten, maar juist ook makkelijk zijn om te volgen en waarbij veel maaltijden van tevoren bereid kunnen worden. Dus je hoeft (tenzij je aangeeft dat je dat juist wel wilt) geen uren in de keuken te spenderen.

Hoelang kan ik het schema volgen?

In principe zo lang als je wilt, het schema is gezond en bevat goede micronutrienten ook op lange termijn. Mogelijk moeten jouw macros tussendoor aangepast worden, maar dat vereist (vaak) maar kleine aanpassingen in het plan.