Recepten voor Fitness & Bodybuilding

Met onze recepten voor Fitness en Bodybuilding doe je weer nieuwe inspiratie op voor eiwitrijke en vaak caloriearme recepten. Dit maakt het behalen van jouw doelen een stuk makkelijker en lekkerder.

Oosterse gamba salade

Snel, simpel, volumineus en lekker: goede salade’s zijn ideaal voor elke dieetfase en voor elk moment. Deze oosterse gamba salade biedt je precies dat. Perfect te combineren met allerlei andere...
Read More

3 Minuten tomatensoep

Als je op mij lijkt, dan ben je het waarschijnlijk met me eens dat de hele dag honger hebben op een dieet k*t is. Zwaar k*t zelfs. Dus, je bent...
Read More

Pittige kip ballen

Deze pittige balletjes zijn een mooi alternatief voor normaal gehakt. Ideaal als mealprep aangezien je het makkelijk kunt combineren met wat groente, naast het feit dat ze eiwitrijk zijn. Het...
Read More

Protein brownie bowl

Een smakelijke eiwitbrownie die je in een kleine handvol minuten klaar hebt, met slechts 3 ingrediënten en een magnetron. Klinkt goed, toch? Maak kennis met de protein brownie bol: lekker,...
Read More
eiwitrijke power pita's

Eiwitrijke Power Pita’s

Smakelijke, gezonde en eiwitrijke broodjes met spinazie en kaas.  Makkelijk te bereiden en praktisch om mee te nemen: ideaal voor een mealprep. Wikkel er wat zilverfolie omheen en neem ze...
Read More

Omelet Hawaï

Het is hier nog hartje winter, maar wij dromen alvast over zomeroorden en daar hoort diëten voor een beach body ook bij. Vooral als je al wat langer aan het...
Read More
truffels

Oriental Bulk truffels

In de receptencategorie van ‘calorierijke, gezonde snacks’, zijn deze truffels koning. De totale bereidingstijd is minder dan 10 minuten en je kan enorme hoeveelheden maken, die je makkelijk in de...
Read More

Maya choco truffels

Truffels: mijn liefde voor deze snack gaat diep, heel diep. Ik ben daarom ook blij dat kerst er weer aankomt, want dat betekent dat het ‘truffelseizoen’ weer geopend is! Om deze Maya...
Read More

Eiwitrijke vanille wafels

Eiwitrijke wafels: makkelijk, hoog in eiwit en bijzonder lekker. Je hebt nauwelijks iets nodig aan ingrediënten, de bereiding kost je geen moeite en je kan ze makkelijk in bulk maken...
Read More

Dieetdranken: 3 caloriearme dranken

Bepaalde dranken en sapjes kunnen lastig te verwerken zijn binnen een dieet, of worden al snel standaard Light frisdrank. Als je eens wilt afwisselen en je niet druk te hoeven...
Read More
zoete mango kip rolletjes

Zoete kip mango rollen

Eiwitrijk, zoet, maar toch hartig: dat zijn onze zoete kip mango rolletjes! Simpel te maken, goed verzadigend voor je dieet en vol van smaak. Normaliter alleen te vinden op je...
Read More
crunchy chicken

Crunchy chicken

Krokante kip met een bite ga je normaal gesproken alleen maar ervaren middels een goede frituurbeurt, geïnspireerd door je lokale KFC. Maar het is heel makkelijk om je eigen KFC...
Read More