Protein brownie bowl

Operation timed out after 5001 milliseconds with 0 out of 0 bytes received

Een smakelijke eiwitbrownie die je in een kleine handvol minuten klaar hebt, met slechts 3 ingrediënten en een magnetron. Klinkt goed, toch? Maak kennis met de protein brownie bol: lekker, makkelijk en perfect voor elk moment!

Ingrediënten:

  • 35 gram chocolade whey
  • 25 gram pindakaas
  • Snufje bakpoeder
  • Een scheutje water (5-10 ml)

Instructies: 

Mix alle ingrediënten totdat het dik, vloeibaar en goed gemixt is. Stop het mengel in de magnetron en check het elke 20-30 seconde zodat het de luchtigheid krijgt die jouw voorkeur heeft.

Macro’s: 

Eiwitten: 32
Vetten: 16
Koolhydraten: 5
Calorieën: 303

About the author

Eigenaar Bell Coaching. Ik coach zowel nationaal als internationaal cliënten met maar 1 doel: maximaal resultaat, waarbij jij ook alle tools aanleert om dit levenslang vol te houden.Mijn kracht ligt in het combineren van optimale progressie met intensieve mentale coaching, om jou in elk aspect van je leven te ontwikkelen. Daarnaast verzorg ik zowel nationaal als internationaal opleidingen voor professionals, seminars en clinics.
  • Facebook
  • Wordpress
  • Google+
Loading Facebook Comments ...

Leave a Reply

Online Coaching

Persoonlijk voedingsschema

voedingsschema

Facebook

Heb jij ze al?

DE SQUAT,DEADLIFT EN BENCH PRESS ENCYCLOPEDIE

Download nu deze Gratis E-books en wordt een expert in deze technische oefeningen
DOWNLOAD NU GRATIS
Alle e-books van bell coaching
close-link
Verbeter je Squat, Deadlift en Bench Press
Download alle E-book nu gratis en wordt een expert.
Bekijk Alle Gratis E-books
close-image