Strawberry chocolate chip pancakes

Het is nu echt het seizoen van de zomerkoning, en het liefste eet ik hem de hele dag door! De gouden combinatie van chocolade en aardbei komt ontzettend goed tot zijn recht met deze pannenkoeken. Tijd om te genieten!

Ingrediënten

Pannenkoeken

  • 70 gram havermeel
  • 5 gram bakpoeder
  • 1 ei
  • 75 ml karnemelk
  • 7 gram fijngehakte pure chocolade

Garnering

  • 150 gram aardbei
  • 7 gram pure chocolade
  • Chocolade saus

Strawberry chocolate chip pancakes

Instructies

  • Meng alle ingrediënten voor de pannenkoeken in een kom
  • Verhit een pan met PAM spray
  • Vul een eetlepel met beslag en doe dit in het midden van de pan, duw voorzichtig met de bolle kant van de lepel het beslag in de juiste vorm
  • Draai de pannenkoek om wanneer hij bruin wordt
  • Wanneer beide kanten bruin zijn, leg je de pannenkoek op een bord en herhaal je dit tot je beslag op is.
  • Snijdt de aardbeien in plakjes en leg deze tussen de pannenkoeken.
  • Garneer de pannenkoeken met aardbeien, pure chocolade en wat chocolade saus
  • Mocht je liever wat meer eiwit willen eten, maar niet de dubbele portie? Voeg dan wat whey toe en extra karnemelk!

 

Macro’s

Kcal476
Eiwit22
Koolhydraat64
Vet14,6

Recept en foto door @irma__maria, neem een kijkje voor nog meer healthy food inspiratie!

About the author

Eigenaar Bell Coaching. Ik coach zowel nationaal als internationaal cliënten met maar 1 doel: maximaal resultaat, waarbij jij ook alle tools aanleert om dit levenslang vol te houden.Mijn kracht ligt in het combineren van optimale progressie met intensieve mentale coaching, om jou in elk aspect van je leven te ontwikkelen. Daarnaast verzorg ik zowel nationaal als internationaal opleidingen voor professionals, seminars en clinics.
  • Facebook
  • Wordpress
  • Google+
Loading Facebook Comments ...

Leave a Reply

Mis deze Gratis E-books niet

powerlifting E-books

Volg ons ook op facebook

Online Coaching

Error: Access Token is not valid or has expired. Feed will not update.
This error message is only visible to WordPress admins

There's an issue with the Instagram Access Token that you are using. Please obtain a new Access Token on the plugin's Settings page.
If you continue to have an issue with your Access Token then please see this FAQ for more information.

Heb jij ze al?

DE SQUAT,DEADLIFT EN BENCH PRESS ENCYCLOPEDIE

Download nu deze Gratis E-books en wordt een expert in deze technische oefeningen
DOWNLOAD NU GRATIS
Alle e-books van bell coaching
close-link
Verbeter je Squat, Deadlift en Bench Press
Download alle E-book nu gratis en wordt een expert.
Bekijk Alle Gratis E-books
close-image