Martijn van der Kruk

Martijn van der Kruk

Ik ben met Richard in contact gekomen vanwege de Henselmans PT course. Ik had voor mijzelf het doel om na een periode van stagnatie in mijn trainingsprogressie weer “back in shape” te komen en tevens meer kracht te genereren. In eerste instantie zelf geprobeerd, ook met richtlijnen vanuit een eerder coachingstraject bij een andere coach, maar dit mocht niet baten. Dit aanklooien heeft voor mij een ruim half jaar geduurd en ik was er klaar mee.

 

 

Ik had in eerste instantie de intentie om te gaan bulken, maar Richard kwam met het idee om eerst het lichaamsvetpercentage naar beneden te brengen, zodat we daarna een “lean bulk” periode konden ingaan. En wow, wat een resultaat. In 3-4 maanden mega goed zichtbare buikspieren, laag vetpercentage, aderen over mijn lijf duidelijk zichtbaar (wat overigens veel ‘respect’ opleverde op festivals of andere gelegenheden waar ik geen shirt aan had).

Dit resultaat hebben wij nog één maand doorgepakt richting mijn vakantie (tot nu toe 20 weken onder begeleiding). Ik ben echt mega blij en trots op dat resultaat wat wij samen behaald hebben. Want zonder Richard had ik zo’n topshape echt niet bereikt. En nu gaan we door met de volgende stap, de lean bulk. Ik kan niet wachten om ook deze stap met Richard te gaan behalen.

Een van de belangrijkste redenen waarom ik voor de coaching van Richard heb gekozen, is omdat zijn aanpak ‘evidence based’ is. Alles wordt tot in detail uitgewerkt (voeding, training, omgevingsfactoren, rust, ritme), waardoor het resultaat wordt geperfectioneerd. Dit is in mijn ogen een absolute pré voor Richard, omdat dit in mijn ogen uitzonderlijk is.

Daarnaast zijn de trainingen op maat en absoluut uitdagend. Ik heb vele plateaus en PR’s onder Richard verbroken. Als voorbeeld; mijn squat ging in een periode van 20 weken van 106 kg naar 142 kg, mijn (romanian) deadlift van 106 kg naar 152,5 kg. Om een voorbeeld te geven.


Dus als je resultaat wilt behalen, dan zou ik je Richard van harte aanbevelen. Veel succes!

Meer resultaten bekijken

Lars

Lars

0Gedeeld WhatsApp Facebook Gmail Messenger Meer Twitter Pinterest LinkedIn Print FlipboardLars Ik had mezelf altijd voorgenomen om met een online coach aan de slag te gaan. Maar er zijn tegenwoordig honderden coaches, dus de juiste eruit pikken is best lastig. Ik was wel al enige tijd bekend met het werk van Victor. Zijn artikels waren...
Read More

Babette Bais

Babette Bais Voor ik bij Richard kwam, zag ik mezelf als sportief. Immers trainde ik meerdere keren per week, ik at gezond, en ik dacht wel het één en ander te weten over krachttraining en alles wat daarbij kwam kijken. Echter merkte ik dat ik het lastig vond om de zin van de onzin te...
Read More

Laura

0Gedeeld WhatsApp Facebook Gmail Messenger Meer Twitter Pinterest LinkedIn Print Flipboard Ik heb Bell Coaching leren kennen via Instagram en ben al eerder cliënt geweest bij Richard. De evidence based manier van werken is naar mijn mening de beste manier om no bullshit resultaat te behalen, tegelijkertijd te leren en daarnaast is het hele Team Bell...
Read More

Ook zulke resultaten?

About the author

Vanuit passie, ervaring en continue studie ondersteun ik ondernemers in de fitness branche met zakelijke aspecten zoals online marketing en sales. Ik heb een bovengemiddelde interesse in wetenschap, fitness en voeding en ik ben een gecertificeerde Personal Trainer.

Leave a Reply

Online Coaching

Proteïne Pleasures E-book

Mis deze Gratis E-books niet

powerlifting E-books

Volg ons ook op facebook