Martijn van der Kruk

Martijn van der Kruk

Sinds april 2016 onder begeleiding gekomen van Richard. Ik ben met Richard in contact gekomen vanwege de Bayesian Bodybuilding PT course. Ik had voor mijzelf het doel om na een periode van stagnatie in mijn trainingsprogressie weer “back in shape” te komen en tevens meer kracht te genereren. In eerste instantie zelf geprobeerd, ook met richtlijnen vanuit een eerder coachingstraject bij een andere coach, maar dit mocht niet baten. Dit aanklooien heeft voor mij een ruim half jaar geduurd en ik was er klaar mee.

Ik had in eerste instantie de intentie om te gaan bulken, maar Richard kwam met het idee om eerst het lichaamsvetpercentage naar beneden te brengen, zodat we daarna een “lean bulk” periode konden ingaan. En wow, wat een resultaat. In 3-4 maanden mega goed zichtbare buikspieren, laag vetpercentage, aderen over mijn lijf duidelijk zichtbaar (wat overigens veel ‘respect’ opleverde op festivals of andere gelegenheden waar ik geen shirt aan had).

Dit resultaat hebben wij nog 1 maand doorgepakt richting mijn vakantie (tot nu toe 20 weken onder begeleiding). Ik ben echt mega blij en trots op dat resultaat wat wij samen behaald hebben. Want zonder Richard had ik zo’n topshape echt niet bereikt. En nu gaan we door met de volgende stap, de lean bulk. Ik kan niet wachten om ook deze stap met Richard te gaan behalen.

Een van de belangrijkste redenen waarom ik voor de coaching van Richard heb gekozen, is omdat zijn aanpak ‘evidence based’ is. Alles wordt tot in detail uitgewerkt (voeding, training, omgevingsfactoren, rust, ritme), waardoor het resultaat wordt geperfectioneerd. Dit is in mijn ogen een absolute pre voor Richard, omdat dit in mijn ogen uitzonderlijk is.

Daarnaast zijn de trainingen op maat en absoluut uitdagend. Ik heb vele plateaus en PR’s onder Richard verbroken. Als voorbeeld; mijn squat ging in een periode van 20 weken van 106kg naar 142kg, mijn (romanian) deadlift van 106kg naar 152.5kg. Om een voorbeeld te geven.


Dus als je resultaat wilt behalen, dan zou ik je Richard van harte aanbevelen.. Veel succes!

Meer resultaten bekijken

Jan Vroomen

0Gedeeld Facebook Twitter WhatsApp Gmail Meer Pinterest LinkedIn Google+ Print Flipboard Facebook MessengerJan Vroomen Ik ben via een goede vriend van mij bij Bell Coaching terecht gekomen. Ik wilde graag Next Level Coaching om mijn prestaties omtrent training en wedstrijden alleen nog maar te verbeteren.  Ik twijfelde eerst nog een beetje omdat ik met een “normale...
Read More

Annelies Gijbels

Annelies Gijbels In januari 2016 zocht ik een coach na een mislukte “bulk” met veel eetbuien. Ik was namelijk al 1,5 jaar aan het trainen en wilde graag een fitness wedstrijd doen. Op dat moment was ik erg teleurgesteld in mezelf, voelde ik me dik en twijfelde ik of een wedstrijd überhaupt wel in mijn...
Read More

Achraf

0Gedeeld Facebook Twitter WhatsApp Gmail Meer Pinterest LinkedIn Google+ Print Flipboard Facebook MessengerAchraf Na Richard al een tijdje gevolgd te hebben via zijn website en Facebook, heb ik in april 2016 de keuze gemaakt om de samenwerking aan te gaan. Doorslaggevend was destijds de zichtbare resultaten bij mijn voorgangers. Het merendeel van Richards cliënten werken toe...
Read More

Ook zulke resultaten?

About the author

Vanuit passie, ervaring en continue studie bied ik informatie en coaching. Ik help je graag om een levensstijl te op te bouwen waarbij je lekker in je vel zit en kan genieten van een sterk, aantrekkelijk en gezond lichaam. Ik ondersteun ook ondernemers met zakelijke aspecten rondom marketing en sales.
  • Facebook
  • Wordpress
  • Google+
Loading Facebook Comments ...

Leave a Reply

Mis deze Gratis E-books niet

powerlifting E-books

Volg ons ook op facebook

Online Coaching