Martijn van der Kruk

Martijn van der Kruk

Sinds april 2016 onder begeleiding gekomen van Richard. Ik ben met Richard in contact gekomen vanwege de Bayesian Bodybuilding PT course. Ik had voor mijzelf het doel om na een periode van stagnatie in mijn trainingsprogressie weer “back in shape” te komen en tevens meer kracht te genereren. In eerste instantie zelf geprobeerd, ook met richtlijnen vanuit een eerder coachingstraject bij een andere coach, maar dit mocht niet baten. Dit aanklooien heeft voor mij een ruim half jaar geduurd en ik was er klaar mee.

Ik had in eerste instantie de intentie om te gaan bulken, maar Richard kwam met het idee om eerst het lichaamsvetpercentage naar beneden te brengen, zodat we daarna een “lean bulk” periode konden ingaan. En wow, wat een resultaat. In 3-4 maanden mega goed zichtbare buikspieren, laag vetpercentage, aderen over mijn lijf duidelijk zichtbaar (wat overigens veel ‘respect’ opleverde op festivals of andere gelegenheden waar ik geen shirt aan had).

Dit resultaat hebben wij nog 1 maand doorgepakt richting mijn vakantie (tot nu toe 20 weken onder begeleiding). Ik ben echt mega blij en trots op dat resultaat wat wij samen behaald hebben. Want zonder Richard had ik zo’n topshape echt niet bereikt. En nu gaan we door met de volgende stap, de lean bulk. Ik kan niet wachten om ook deze stap met Richard te gaan behalen.

Een van de belangrijkste redenen waarom ik voor de coaching van Richard heb gekozen, is omdat zijn aanpak ‘evidence based’ is. Alles wordt tot in detail uitgewerkt (voeding, training, omgevingsfactoren, rust, ritme), waardoor het resultaat wordt geperfectioneerd. Dit is in mijn ogen een absolute pre voor Richard, omdat dit in mijn ogen uitzonderlijk is.

Daarnaast zijn de trainingen op maat en absoluut uitdagend. Ik heb vele plateaus en PR’s onder Richard verbroken. Als voorbeeld; mijn squat ging in een periode van 20 weken van 106kg naar 142kg, mijn (romanian) deadlift van 106kg naar 152.5kg. Om een voorbeeld te geven.


Dus als je resultaat wilt behalen, dan zou ik je Richard van harte aanbevelen.. Veel succes!

Meer resultaten bekijken

Emil

1Gedeeld WhatsApp Facebook Gmail Messenger Meer Twitter Pinterest LinkedIn Google+ Print FlipboardEmil I’ve been following Richard Bell for a long time on social media. His competitors looked quite aesthetic, lean and most importantly they are natural athletes. In the sport of bodybuilding many use stimulants, but there are methods that savvy coaches use to prep...
Read More

Babette Bais

Babette Bais Voor ik bij Richard kwam, zag ik mezelf als sportief. Immers trainde ik meerdere keren per week, ik at gezond, en ik dacht wel het één en ander te weten over krachttraining en alles wat daarbij kwam kijken. Echter merkte ik dat ik het lastig vond om de zin van de onzin te...
Read More

Stijn

Stijn Tot 2 a 3 jaar geleden heb ik mijzelf schuldig gemaakt aan het volgen van alle Bro mythes in de gym die er bestaan, in een mooi woord “ Fuckarounditis” genoemd. Ik besloot toen het roer om te gooien want van resultaat was nauwelijks sprake. Ik heb toen nationaal en internationaal een aantal coachingtrajecten...
Read More

Ook zulke resultaten?

About the author

Vanuit passie, ervaring en continue studie bied ondersteun ik ondernemers in de fitness branche met zakelijke aspecten zoals online marketing en sales.
  • Facebook
  • Wordpress
  • Google+
Loading Facebook Comments ...

Leave a Reply

Proteïne Pleasures E-book

Mis deze Gratis E-books niet

powerlifting E-books

Online Coaching

Volg ons ook op facebook

Voordat je gaat...

DE SQUAT,DEADLIFT EN BENCH PRESS ENCYCLOPEDIE

Download deze Gratis E-books nu en wordt een expert in deze technische oefeningen
DOWNLOAD NU GRATIS
Alle e-books van bell coaching
close-link
Verbeter je Squat, Deadlift en Bench Press
Download alle E-book nu gratis en wordt een expert.
Download de Gratis E-books
close-image