Is creatine geschikt en nodig voor vegans? Creatine zit vooral in vlees en zuivel, dus heb je als vegan of vegetariër een tekort aan creatine? Is suppletie nodig? Waar wordt creatine van gemaakt [...]
Waar ben je naar op zoek?
Zoekresultaten
Creatine: goed voor je hersenen en tegen depressie?
Is creatine goed voor je hersenen en tegen depressie? Je kent creatine misschien als een supplement dat je sportprestatie kan verbeteren. ~95% van je creatinevoorraad zit dan ook in je spieren. Maar wist [...]
Zorgt creatine voor haaruitval?
Word je kaal van creatine? Is er een direct verband tussen creatine en haaruitval? Is de angst om kaal te worden door dit supplement terecht? Is deze claim goed onderbouwd of hangt hij [...]
Is creatine slecht voor je nieren?
Is creatine slecht voor je nieren? Nee. Voor gezonde mensen is creatine veilig te gebruiken en is creatine niet slecht voor je nieren. Je nieren zijn zelfs belangrijk voor de aanmaak van creatine. [...]
Creatine: bijwerkingen voor vrouwen of is het veilig?
Heeft creatine bijwerkingen voor vrouwen of is het veilig? Veel mannen en vrouwen die fitnessen gebruiken creatine. Maar heeft het hetzelfde effect op vrouwen als op mannen? Heeft creatine misschien bijwerkingen bij vrouwen [...]
Supplementen 101: populaire supplementen onder de loep
Populaire supplementen onder de loep In het leven van de gemiddelde sporter zijn supplementen niet meer weg te denken. Je hebt supplementen die bijdragen aan het voorkomen van tekorten, supplementen die de gezondheid [...]
Zelf pre-workout maken: ingrediënten voor je eigen pre-workout shake
Je eigen pre-workout shake maken Zelf pre-workout maken: Wat zijn nu de onmisbare ingrediënten om je eigen pre-workout shake te maken? Welke ingrediënten kunnen daadwerkelijk helpen om resultaat te boeken op de lange [...]